আপনার সন্তানও কি দুধ পান করতে অস্বীকার করে? এই উপায়ে দুধ পানের অভ্যাস গড়ে তুলুন

দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে কারও কারও দুধের নাম শুনলেই মুখ ভেসে ওঠে।  বিশেষ করে বাড়ন্ত শিশুরা দুধ খেতে একদমই পছন্দ করে না।  যদি আপনার কোলে একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের খাওয়ান, কিন্তু বাড়ন্ত শিশুদের খাওয়ানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু বাড়ন্ত শিশুদের দুধ পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, দুধ পান করলে ভালো শারীরিক বিকাশ হয়।  নিয়মিত দুধ পান করলে শরীরের হাড় মজবুত হয়।  যদি আপনার শিশু দুধ না পান, তাহলে তাকে কোনো না কোনো আকারে দুধ পান করাতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আজ আমরা এই প্রবন্ধে আপনাকে এমন কিছু টিপস জানাতে যাচ্ছি, যার মাধ্যমে আপনি আপনার বাচ্চাদের দুধ পান করতে উত্সাহিত করতে পারেন।  আসুন জেনে নেই সেই টিপস সম্পর্কে-

 শিশুকে প্রিয় গ্লাসে দুধ দিন

কিছু শিশু দুধ খেতে একদমই পছন্দ করে না।  সে দুধ না খাওয়ার জন্য কোনো না কোনো অজুহাত খুঁজতে থাকে।  এমতাবস্থায় অভিভাবকদের দুধ খাওয়ানো কঠিন হয়ে পড়ে।  যদি আপনার শিশুও দুধ না খায়, তবে দুধ খাওয়ার সময় তাদের প্রিয় গ্লাসে দুধ দিন।  বাচ্চারা অনেক কার্টুন চরিত্র পছন্দ করে, আপনি চাইলে তাদের প্রিয় কার্টুন চরিত্রের গ্লাসে দুধ দিন।  এমনও হতে পারে যে গ্লাসের সৌন্দর্য দেখে সে দুধ পান করতে শুরু করবে।  এর মাধ্যমে ধীরে ধীরে সে দুধ পান করা শুরু করতে পারে।  হাড়ের মজবুতির জন্য শিশুদের দুধ পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  তাই তাদের দুধ খাওয়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

 

 প্রিয় স্বাদযুক্ত দুধ দিন

 কিছু শিশু দুধের স্বাদ পছন্দ করে না, তাই তারা দুধ পান করতে অনীহা প্রকাশ করে।  যদি আপনার শিশুও একই কাজ করে, তাহলে আপনি তাদের দুধের স্বাদ পরিবর্তন করে তাদের পান করার জন্য দুধ দিতে পারেন।  যেমন, আপনার বাচ্চা যদি স্ট্রবেরি পছন্দ করে, তাহলে দুধে স্ট্রবেরির ফ্লেভার মিশিয়ে দিন।  আপনি অন্যান্য অনুরূপ ফল বা তাদের প্রিয় শুকনো ফল দিয়ে মিল্কশেক তৈরি করতে পারেন এবং পান করার জন্য দুধ দিতে পারেন।  এতে তারা খুব মুগ্ধতার সাথে দুধ পান করবে। 

 শিশুর দুধ হজম না হলে কী করবেন?

 কিছু শিশু দুধ হজম করে না, তাই তারা দুধ পান করে না।  আপনার বাচ্চাদেরও যদি দুধ পান করার পর পেটে ব্যথা, গ্যাস, পেট খারাপের মতো সমস্যা থাকে, তাহলে তাদের হলুদ দুধ দিন।  হলুদে অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা শিশুর অন্ত্রকে সুস্থ করে তুলতে পারে।  বাচ্চাদের হলুদ দুধ খাওয়ালে পেটের আলসার এবং কোলাইটিসের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়।  দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে শিশুদের হাড় মজবুত হয়।

 

 গরম দুধের পরিবর্তে ঠান্ডা দুধ দিন

 কিছু বাচ্চা গরম দুধ পছন্দ করে না।  অন্যদিকে, আপনি যদি তাদের ঠাণ্ডা দুধ পান করেন তবে তারা খুব মুগ্ধতার সাথে দুধ পান করে।  আপনার শিশুও যদি ঠান্ডা দুধ খেতে পছন্দ করে, তাহলে তাকে গরম দুধের পরিবর্তে ঠান্ডা দুধ দিন।  এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে না।  প্রতিদিন কোনো না কোনো আকারে দুধ পান করলে শিশুরা ক্যালসিয়াম পায়, যা তাদের হাড় ও দাঁত মজবুত করে।

 প্রথম থেকেই উপরে উল্লেখিত বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে বাচ্চারা দুধ পানে অভ্যস্ত হতে পারে।  তাই বাচ্চাদের খাওয়ানোর সময় এই ছোট ছোট বিষয়গুলো মাথায় রাখুন।  যদি আপনার শিশু এখনও দুধ পান না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।  এছাড়াও অন্যান্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ জিনিস দেওয়ার চেষ্টা করুন।  যাতে তাদের শরীরে কোনো ধরনের পুষ্টির ঘাটতি না হয়।