নিয়মিত ওয়ার্কআউটের ফলে চুলের যত্ন নেওয়ার উপায়
নিয়মিত ওয়ার্কআউট করার ফলে ঘাম, ভেজা এবং আঠালো চুলের কীভাবে চুলের সঠিক যত্ন নেবেন, যাতে চুল দুর্বল না হয় এবং আকর্ষণীয় লাগে না, তা জেনে নিন এখানে।
যদি কেবল চুলের রেখা ভিজে যাচ্ছে তবে প্রতিদিন চুল ধোয়া বন্ধ করুন। একটি ঐচ্ছিক চুলচেরা চয়ন করুন। ওয়ার্কআউটের পরে ঢিলে ঢালা বেনি বেঁধে নিন এবং চুল শুকিয়ে গেলে এগুলি খুলুন l এটি আপনার চুলকে ঘামে এবং আঠালো দেখাবে না। পরিবর্তে তারা একটি টেক্সচার পাবেন যা চুলকে একটি সুন্দর চেহারা দেবে।
যদি আপনি কার্ডিও করেন এবং আপনার ঘামের মাত্রা মাঝারি হয় তবে ওয়ার্কআউটের পরে আপনার চুলে ঢিলে ঢালা এবং পাশের পনিটেল চেষ্টা করুন, এটি আপনার চুলকে স্যাঁতসেঁতে রাখবে না। কড়া কেশিক চুল দ্রুত শুষ্ক করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি প্রতিদিন তীব্র ওয়ার্কআউট করেন তবে হেডব্যান্ডটি উপসাগরীয় স্থানে রাখুন। ওয়ার্কআউটের সময় এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করুন, যাতে এটি ক্যালোরি জ্বালানোর সময় যতটা ঘাম ঝরতে পারে তা শুষে নিতে পারে। চুল শুকানো না হওয়া পর্যন্ত আপনি এটি ওয়ার্কআউটের পরেও প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার চুল যদি খুব চটচটে এবং ভেজা হয়ে যায় তবে এগুলি শুকিয়ে নিন।
আপনি যদি প্রতিদিন তীব্র ওয়ার্কআউট করেন তবে সপ্তাহে দু'বার তিনবার চুলে শ্যাম্পু করুন। যেদিন আপনি শ্যাম্পু করবেন না সেদিন আপনার চুল জল দিয়ে ধুয়ে হাইড্রেটিং কন্ডিশনার লাগান। ঘাম চুলের ফলিকালগুলিকে দুর্বল করে, তাই প্রতিদিন শ্যাম্পু করে এগুলি অতিরিক্ত শুকনো হয় । এটি আপনার চুলের আরও ক্ষতি করতে পারে।
No comments: