গার্গল করার বিশেষ কিছু নিয়ম

গলা খারাপ হওয়া বা কফ জমে যাওয়ার অভিযোগ প্রায়ই মানুষকে বিরক্ত করে। বিশেষত ঋতু পরিবর্তনের সময় এই অভিযোগগুলি আরও শোনা যায় যেমন- গলায় ব্যথা বা চুলকানি, গলায় কফ এবং গলার কণ্ঠস্বর পরিবর্তন ইত্যাদি।

কফ জমে গেলে এটি ঘন কফ কমাতে এবং গলা থেকে প্রচুর সলিড বের করতে সহায়তা করে। কিন্তু লবণের রস লাগানোর সময় আমাদের অনেক বিষয় যত্ন নেওয়া উচিৎ।

খেয়াল রাখবেন যে হয় হয় বাদাম যোগ করুন বা ভোজ্য সোডা মিশ্রণ করুন লবণ দিয়ে যে কোনও একটি জিনিস ব্যবহার করুন।

গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করা গলা ব্যথার জন্য খুব কার্যকর প্রতিকার। ঘন স্তরের জীবাণুর জন্য ঘন নুনের দ্রবণ খুব বিপজ্জনক। জীবাণুও এর প্রভাব থেকে মারা যায়।

সহনীয় গরম জল গ্লাসে ঢালা উচিৎ। এতে একটি চামচ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে গার্গল করুন।

এক চিমটি সোডা নুন এর সাথে মিশিয়ে খেলেও আরাম পাওয়া যায়।

লবণ দিয়ে গরম জলে হলুদও ব্যবহার করতে পারেন। হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।