স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুটস স্মুদি

 সকালের এনার্জি পেতে ব্রেকফাস্টে ফল রাখা খুব জরুরি। তবে এমনি ফল প্রতিদিন খেতে ভালো না লাগলে বানিয়ে নিতে পারেন ড্রাই ফ্রুটস স্মুদি। এটি খেতে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর। জেনে নিন রেসিপি -

উপকরণ  :

কলা - ২ কাপ (কাটা)

নারকেল দুধ - ২ কাপ

এলাচ গুঁড়ো - ১\৪ চা চামচ

বাদাম - ৪ টি (কাটা)

কাজু বাদাম - ৬ টি (কাটা)

আখরোট - ২ টি (কাটা)

কিশমিশ - ৮-১০ টি 

পেস্তা - ১ চা চামচ

 পদ্ধতি :

 একটি মিক্সার জারে সমস্ত শুকনো ফল রাখুন এবং এটি পিষে নিন।

দুধ একটু ফুটিয়ে ঘন করে নিন। এবার তাতে আগে থেকে পিষে রাখা শুকনো ফল দিয়ে দিন।

এবার একটি গ্লাসে স্মুদি ঢালুন এবং বরফের কিউব যোগ করুন। আপনার স্মুদি তৈরি।

পেস্তা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।