ওয়েদারের জন্য এসছে জ্বর হচ্ছে জেনে নিন জ্বর কমানোর শর্টকাট পদ্ধতি

 

করোনা সংক্রমণ বা ফ্লুর কারণে জ্বরের সমস্যা সাধারণ ব্যাপার।  ওষুধ ছাড়াও এই জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তবে জ্বরের সঙ্গে কাঁপুনি, শরীর ব্যথা এবং বমির মতো উপসর্গ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খাওয়াই ভালো।  এছাড়া কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতিও অবলম্বন করতে পারেন।  এটি জ্বর কমাতে সাহায্য করবে।

 প্রচুর তরল জল পান :

 জ্বরের সময় শরীরের বর্ধিত তাপমাত্রা কমাতে বেশি করে জল পান করা প্রয়োজন। জল না পান করলে জলশূন্যতার সমস্যা হতে পারে।  ফলের রস, ভেষজ চা এবং ক্বাথ পান করুন।

 সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে শরীরের প্রচুর শক্তি লাগে।  জ্বরে আক্রান্ত রোগীদের যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিতে হবে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে এবং দ্রুত সেরে উঠতে।

বরফ চোষা :

যদি জল পান করে বমি বমি ভাব আসে তবে আপনি পরিবর্তে বরফ চুষতে পারেন।  পাতলা ফলের রস একটি আইস-কিউব ট্রেতে সংরক্ষণ করুন এবং এটি একবারে একবার চুষতে থাকুন।

 গার্গল:

 গার্গল করলে গলা ব্যথা ও জ্বরে উপশম হবে।  এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে চারবার গার্গল করুন।  মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগারও জলে মিশিয়ে নিতে পারেন।

   স্নান করা :

 শরীরের তাপমাত্রা কমাতে হাল্কা গরম জল দিয়ে স্নানও করতে পারেন। স্নান করলে ক্লান্ত পেশীগুলো আরাম পাবে।

 হাল্কা পোশাক পরা :

 জ্বর হলে প্রায়ই মানুষ অনেক মোটা কাপড় পরে, এতে করে জ্বর আরও বাড়তে পারে।  তাই হাল্কা পোশাক পরুন।

 স্পঞ্জ করা :

 আপনি যদি স্নান করতে না পারেন তবে তাপমাত্রা কমাতে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার শরীরে স্পঞ্জ করুন।  কপাল এবং ঘাড় এলাকায় আরো মনোযোগ দিন।  একবারে একটি অংশ স্পঞ্জ করুন এবং শরীরের বাকি অংশ ঢেকে রাখুন।