ভারতে পাকস্থলীর ক্যান্সার দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে, জেনে নিন এর মূল কারণ

পেটের (পাকস্থলী) ক্যান্সার ভারতে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে।  এটি এই দেশের পুরুষদের মধ্যে পঞ্চম এবং মহিলাদের মধ্যে সপ্তম সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার।  একই সময়ে, এটি বিশ্বব্যাপী ক্যান্সার-সম্পর্কিত মৃত্যুর দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মসলাযুক্ত খাবার, সংরক্ষিত খাবার, সিগারেট এবং ভারী অ্যালকোহল সেবনের মতো জীবনধারার কারণগুলি ভারতে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ক্রমবর্ধমান ক্ষেত্রে দায়ী করা হয়েছে।  চলুন বিস্তারিত জেনে নিন এ সম্পর্কে…

আসুন আমরা আপনাদের জানাই যে মশলাদার খাবার খাওয়ার সাথে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  ক্যাপসাইসিন, কালো মরিচ এবং লাল মরিচ পাওয়া যায়, পেট এলাকায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।  এগুলি নিয়মিত খাওয়ার ফলে পেটে জ্বালা এবং প্রদাহ হতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সারের বিকাশ ঘটাতে পারে।  আসুন জেনে নেই পাকস্থলীর ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলো।


পাকস্থলীর ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ-

1. পেটে ব্যথা, বিশেষ করে উপরের পেটে
2. পেট ফুলে যাওয়া
3. ওজন হ্রাস
4. বমি করা
5. বমি বমি ভাব
6. খাবার গিলতে অসুবিধা
7. পেটে রক্তপাত
8. মল বা কালো মলে রক্ত

পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কিভাবে কমানো যায়-

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন, পাশাপাশি লবণ ও লাল মাংস খাওয়া কমিয়ে দিন।  ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান, যেমন বিটা-ক্যারোটিন এবং ক্যারোটিনয়েড, সেইসাথে সাইট্রাস ফল, শাক এবং গাজর।

তামাক ও সিগারেট সেবন করবেন না

তামাক ও সিগারেট সেবন না করলে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।  তাই ভুল করেও এই জিনিসগুলো সেবন করবেন না।  পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পরিচিত তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার বাদ দিন।

ওজন বজায় রাখা

ওজন বজায় রাখতে প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন, যা সামগ্রিক(ওজন নিয়ন্ত্রণ) স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে এবং রোগের সাথে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা বাড়ায়।