আপনারও কি খুব ঠান্ডা অনুভব হয়? পরীক্ষা করুন, আপনার এই রোগ নেই তো!

 ডিসেম্বর-জানুয়ারি মাসে দেশের বেশিরভাগ অঞ্চলে প্রচণ্ড ঠাণ্ডা থাকে।  তবে বিগত বছরের তুলনায় এবার শীত কম।  স্বাস্থ্যের দিক থেকে শীত অনেক দিক থেকেই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।  বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের এই দিনগুলিতে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।  ঠাণ্ডা সর্দি থেকে শুরু করে সাইনাস এবং আর্থ্রাইটিস সমস্যা সব কিছুকে ট্রিগার করতে পারে, তাই প্রত্যেকের জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কি অন্যান্য মানুষের তুলনায় বেশি ঠান্ডা অনুভব করেন?  অনেক চেষ্টা করেও শরীর দ্রুত গরম করতে পারছে না।  এটি মাঝে মাঝে হওয়া স্বাভাবিক, তবে যদি এই সমস্যাটি প্রায়শই চলতে থাকে তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।  কিছু ক্ষেত্রে, এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা বা এমনকি ভিটামিনের অভাবের কারণেও হতে পারে।


খুব ঠান্ডা অনুভবের সমস্যা

ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা একটি রোগ নয়, যদিও এটি একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে।  অ্যানিমিয়া, হাইপোথাইরয়েডিজম, ফাইব্রোমায়ালজিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়ার মতো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।  কিছু ধরণের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরাও অন্যদের তুলনায় বেশি ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন।

আসুন জেনে নিই এর জন্য প্রধানত দায়ী মনে করা হয় কোন কোন কারণগুলো?


আপনার কি ভিটামিনের অভাব?

চিকিৎসকরা বলছেন, শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিনের অভাবের কারণে অনেক সময় খুব ঠান্ডা লাগা হতে পারে।  শরীরে ভিটামিন B12 এর অভাব থাকলে ঠান্ডা বেশি অনুভূত হতে পারে।  এই ভিটামিন লোহিত রক্ত ​​কণিকা উৎপাদন এবং অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  এই ভিটামিনের অভাবের কারণে, শরীর লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না, যা রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। 


এই রোগগুলিও কারণ হতে পারে

ঠান্ডার প্রতি অসহিষ্ণুতার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে, যেগুলোর দিকে সবাইকে গুরুত্ব দিতে হবে।

অ্যানোরেক্সিয়া- এই খাওয়ার ব্যাধি শরীরে চর্বি থাকার ঝুঁকি বাড়ায়।

হাইপোথাইরয়েডিজম- থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি না করলে এই রোগ হয়।

রক্তনালীর সমস্যা – এই ব্যাধির কারণে (Raynaud's এর মতো) শরীরের সব অংশে রক্ত ​​সঠিকভাবে প্রবাহিত হয় না।

হাইপোথ্যালামাসের সমস্যা- মস্তিষ্কের এই অংশ হরমোন তৈরি করে যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।



বিশেষজ্ঞরা কি বলেন?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রচণ্ড ঠাণ্ডা লাগলে দ্রুত সতর্ক হয়ে সঠিক চিকিৎসা নিন।  দীর্ঘ সময় ধরে পুষ্টির অভাব শরীরের অনেক মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।  খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিন উন্নত করে এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আপনার যদি ভিটামিন B12 বা থাইরয়েডের সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।  যদি এই অবস্থার সময়মত চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে অনেক জটিলতার ঝুঁকি থাকতে পারে।