শুধু ভুল খাদ্যাভ্যাসই নয়, এসিডিটির সমস্যা হতে পারে এসব কারণে; সাবধান

 

অ্যাসিডিটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা, যেটির আপনিও কোনো না কোনো সময় শিকার হয়েছেন।  কোনো কারণে পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরির কারণে এই সমস্যা হয়।  অ্যাসিডিটির কারণে আপনার বদহজম, হজমের সমস্যা, গ্যাস তৈরির মতো সমস্যা হতে পারে।  অ্যাসিডিটি মূলত খাদ্যাভ্যাসের কারণে সৃষ্ট সমস্যা হিসেবে বিবেচিত হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে আরও অনেক বিষয়ও এর জন্য দায়ী হতে পারে?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরির কারণে অ্যাসিডিটি একটি সমস্যা হয়।  এই অবস্থায়, কখনও কখনও অ্যাসিড খাবারের পাইপে ফিরে আসতে শুরু করে, যার কারণে বুকের নীচের অংশে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া হতে পারে।  শিশু থেকে বয়স্ক যে কোনো বয়সের মানুষের অ্যাসিডিটি হতে পারে।

চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা বলছেন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিম্নমানের খাবারই অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ।  কিন্তু এর বাইরেও কিছু শর্ত রয়েছে যা অ্যাসিডিটির কারণ।


অ্যাসিডিটির লক্ষণগুলো কী কী?

অ্যাসিডিটির কারণগুলি জানার আগে, এটি কীভাবে সনাক্ত করা যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।  পাকস্থলীতে উপস্থিত অ্যাসিড (গ্যাস্ট্রিক জুস) অতিরিক্ত পরিমাণে তৈরি হতে শুরু করলে অ্যাসিডিটি হয়।  পাকস্থলীতে থাকা এই এসিড খাবার হজম করতে সাহায্য করে, কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় এসিড তৈরি হলে বা পাকস্থলীর দেয়াল ভেদ করে ভুলভাবে ছড়াতে শুরু করলে তা পেটে জ্বালাপোড়া, ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করে।


অ্যাসিডিটির লক্ষণগুলি বৈচিত্র্যময় এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।

খাওয়ার সাথে সাথে বা খালি পেটে জ্বলন্ত সংবেদন।

বেলচিং, বিশেষ করে টক বেলচিং।

প্রায়ই মুখে টক স্বাদ।

পেটে ভারী হওয়া, ব্যথা এবং ফুলে যাওয়ার মতো ক্রমাগত সমস্যা।

গলায় অ্যাসিড পৌঁছানোর কারণে জ্বালাপোড়া এবং শুকনো কাশি।

বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া বা ঘন ঘন রিগারজিটেশন 


খাদ্যাভাসে গোলযোগের কারণে এই সমস্যা হয়।
 

অ্যাসিডিটির জন্য অনেকগুলি কারণ দায়ী হতে পারে, যার মধ্যে খাদ্য-সম্পর্কিত অভ্যাসগুলি সবচেয়ে বিশিষ্ট।  অতিরিক্ত মশলাদার ও ভাজা খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত চা, কফি বা কার্বনেটেড পানীয় খাওয়া অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ।  খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়া, সময়মতো না খাওয়া বা অনেকক্ষণ ক্ষুধার্ত থাকা, অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার কারণেও অ্যাসিডিটি হতে পারে।


এই কারণগুলির দিকেও মনোযোগ দিন

খাওয়ার ব্যাধি ছাড়াও, জীবনধারা সম্পর্কিত অনেক কারণও অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।  গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ধূমপান করেন এবং অ্যালকোহল পান করেন তাদের ঝুঁকি বেশি।  এছাড়া অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার মধ্যে থাকলে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বা অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকলে এসব কারণেও অ্যাসিডিটির শিকার হতে পারেন।

যারা স্থূলতায় ভুগছেন বা যাদের শারীরিক পরিশ্রম কম তাদের শরীরে অ্যাসিডিটি ছাড়াও পাচনতন্ত্র এবং অন্যান্য অনেক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।


ওষুধও এর কারণ হতে পারে

যাদের প্রায়ই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।  কিছু ক্ষেত্রে, এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্নও হতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথানাশক ওষুধ খান বা অতিরিক্ত স্টেরয়েড বা অ্যান্টিবায়োটিক খান তারাও পেটের সমস্যা বা অ্যাসিডিটিতে ভোগেন।  এই পরিস্থিতিতে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং ওষুধগুলি পরিবর্তন করা প্রয়োজন।